About my healthy routines


fuerteventura1111

fuerteventura3 kopio33

Olen jo pidemmän aikaa halunnut kirjoittaa terveellisistä elämäntavoista ja muustakin kuin sisäisestä hyvinvoinnista, mutta olen hieman hukassa aiheen suhteen. En sillä, ettenkö tällä hetkellä liikkuisi tai suosisi ravitsevaa ruokaa, vaan enemmänkin jumissa kirjoittajan näkökulmasta. Koen välillä hankalaksi alkaa yhtäkkiä raapustamaan asioista, jotka ovat omassa elämässäni itsestäänselvyyksiä tai arkeen kuuluvia rutiineita, ja saatan välillä jopa unohtaa niiden olemassaolon. Kiinnitän sen sijaan huomioita asioihin, jotka kaipaavat itsellänikin harjoitusta, kuten vaikkapa läsnäolo tai lepo. On mielestäni paljon luonnollisempaa myös postata aiheista jotka ovat muutenkin mielen päällä, eikä alkaa purkamaan omia tottumuksiaan, jotka tuntuvat jo kirjoittaessa niin tutuilta ja itsestäänselviltä jutuilta omasta näkökulmasta.

Olen siis viime aikoina vain ollut, mennyt, syönyt ja juossut ihan oman fiiliksen mukaan. Ajatellut terveellisen elämäntavan ehkä ihan vain elämäntapana, enkä ole miettinyt koko asiaa sen kummemmin. Olen tehnyt paljon lyhyitä tehotreenejä ja vastapainoksi tunnin kävelylenkkejä. En ole syönyt lihaa (kalaa lukuunottamatta) huomaamatta yli kahteen vuoteen ja suosin edelleenkin gluteenitonta sekä maidotonta ruokavaliota, ainakin pääsääntöisesti. Poikkeuksen arvoisia ovat laadukkaat juustot, tsatsiki kreikkalaiseen jogurttiin valmistettuna ja kesällä lisäaineettomat jätskit. En kiellä itseltäni esim. leffasalmiakkeja, mutta lempiherkkujani ovat kuitenkin eksoottiset hedelmät, dippikasvikset ja “kasvisranskalaiset”. Rakastan siis edelleen laadukasta ruokaa ja aitoja makuja, joiden rinnalla myös mahdollisimman luonnollinen treenaaminen tuntuu oikealta. Tykkään kävellä metsässä juuri herättyäni, kyykätä puistossa mikäli aurinko paistaa ja treenata kotona silloin, kun en jaksa lähteä yhtään minnekkään.

I’ve been trying to write about my healthy habits for ages now, but I have a writer’s block toward this topic. I think it’s because it’s more natural to talk about the things that you’re thinking about at the moment, for example being present and resting in my case. It’s easier to post about those things that you’re working on yourself, in comparison to start digging your routines and habits that are being kind of self-evident, in order to write about them. Because lately I feel like my healthy lifestyle has been basically just a lifestyle for me, even though it’s been healthy. If that makes any sense. I’ve just lived, ate and worked out without really thinking about it. Living without meat (except fish) over two years now without even noticing and loving my almost gluten- and dairy free diet. (Also loving high quality cheese, tzaziki and pure ice-cream!) I like to workout naturally, perhaps take a walk in the nature, squat in the park or do a workout at home if I’m in the mood for staying home. 

fuerteventura882a

fuerteventura1 kopio

Tällä hetkellä siis terveelliset elämäntavat kulkevat ainakin minun mittakaavassani mukana siinä missä muutkin arkijutut, eivätkä ne ole olleet huomion keskipisteenäni pitkään aikaan. Elämässäni on juuri nyt melko kiireistä ja jonkin verran esimerkiksi matkustelua, jonka takia olenkin pyrkinyt tasapainoittamaan treeni- ja ruokajutut mahdollisimman huomaamattomiksi. Haluan elää terveellisesti, mutta myös melko joustavasti, huolettomasti ja itselleni mieluisalla tavalla.

Kysymys kuuluu siis, että nousisikohan teillä mieleen mahdollisia postausideoita tai kysymyksiä aiheeseen liittyen? Uskoisin, että toisen näkökulma auttaisi itseänikin poimimaan niitä oleellisia vinkkejä ja ideoita omista rutiineistani.

Ihanaa ja tehokasta torstaita, minä lähden suuntaamaan nyt kohti Tallinnaa!

All in all, my healthy habits are basically just habits in the middle of other everyday things. My life is pretty hectic for example travel wise at the moment, so I’ve been trying to make my life as clear and easy as possible. I like to live healthy, but also have flexible, carefree and caring thoughts. How about you? Do you have any post ideas or questions for me? I think getting some thoughts from the outside would help me to approach my own routines a bit better. I hope you’re having a lovely Thursday morning, I’m off to Tallinn now!

9 Comments

  • derp
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Sun reseptipostaukset on aina tervetulleita 😊 Itselläni ongelma on se ettei oo mielikuvitusta/kokemusta valmistaa ruokaa/leipoa ilman perus valkoisia jauhoja ja sokeria, lihaa etc.

    Reply
  • Nelli
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Joo reseptit on superr! Etenkin sellaset, joissa pärjää ihan basic raaka-aineilla! Ettei tulis ostettua pussia jotakin tuotetta, mitä tarviikin vaan desin..

    Reply
  • Jennan
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Toivoisin ruokapäiväkirja- sekä reseptipostauksia! 😊

    Reply
  • Mia
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Reseptipostauksia joo! 😊 Etenkin lounasreseptit kiinnostaa, tai vaikka joku sellanen missä kerrot muutaman tämän hetkisen lemppariruoan, mitä on helppo valmistaa kotona (uskon että moni saa näistä paljon vinkkejä)! 😊

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Hei ihana, kiitos paljon kommentista! Terveelliset reseptit siis jatkukoon 😊

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Jes! Kiinnitän huomiota näihin!

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Kiitos Jennan ideoista!

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Hei totta 😊 kiitos vinkistä, kehittelen jotain!

    Reply
  • Jemina
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Jäätelösuositus: 3 kaverin vegaani-jäätelöt. Suklaa-piparminttu on suussa sulava. <3

    Reply

Leave a Reply