About my morning routines


986kk

95kkkj

Aamurutiineistani tärkein (okei, toisiksi tärkein, koska first things first ja puuro is the first) on rento aamukävely. Aloitan päiväni lähes poikkeuksetta näissä vihreissä maisemissa – ihan vain kävellen ja ympäristöön keskittyen. Edes kuulokkeet eivät kuulu aamulenkkeihini (ellen sitten erikseen päätä lähteä treenaamaan), sillä haluan keskittyä sen juoksuun haastavan biitin sijaan ihan vain omaan olemiseeni sekä no, luonnon tarjoamiin ääniin. Niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, kaikista maailman lauluista haluan aloittaa päiväni nimenomaan niillä linnunlaulun sävelillä!

En siis sanoisi tätä rutiiniani niinkään treenaamiseksi, vaikka tunnin (joskus vartin) mittaisella reippailulla kropan saakin kivasti hereille. Käveleminen nimenomaan aamulla ja näissä maisemissa on mielestäni niin meditatiivista ja inspiroivaa, että koen suurimman treenin tapahtuvan ihan vaan oman pääkoppani sisällä. Toisinaan saan mielettömän kirjoitusflown keskellä metsää ja rustaan päivän postauksen lähes kokonaan kännykkääni ja toisinaan, etenkin pienen stressin keskellä, pyrin keskittymään vain ja ainoastaan olennaiseen. Eli siihen, miltä ympärilläni oikeasti näyttää, kauan tarvitsen juuri kyseisenä aamuna raitista ilmaa, mitä mielessäni tarkalleen liikkuu ja mikä näkemässäni tai kuulemassani on aivan erityisen kaunista. Ihan perinteisiä läsnäolojuttuja siis, jotka auttavat ainakin itseäni ylläpitämään sitä fokusta ihan iltaan saakka. Täällä ainakin sitä sellaista hetkessä elämistä ja oman itsensä kuuntelua täytyy harrastaa ihan tietoisesti, joka onnistuu itselläni parhaiten nimenomaan näissä maisemissa!

kokos

729afd

Työni ja päivärytmini puolesta tällainen aamurutiini tosiaan onnistuu, mistä olen aivan äärimmäisen kiitollinen. Avaan koneeni lähes poikkeuksetta kuudelta, syön rauhassa aamiaisen, teen hommia tunnin tai pari ja lähden sitten ulos hakemaan inspiraatiota päivän tuleviin juttuihin. Se energia, rauha, oma aika ja elämän flow on se mitä sieltä ylipäätänsä lähdenkin hakemaan ja niinhän sitä sanotaan, että lenkillä usein tehdään niin elämän pienet, kuin suuretkin päätökset. Omalla kohdallani tämä ainakin täsmää paremmin kuin hyvin – suorittamaton liikunta ja rauhallinen luonto ovat nimittäin itselleni kaikista suurimmat voimavarat arjessa!

One of the most important morning routine of mine is a morning walk. Right after my oatmeal of course. But seriously, walking without music and just focusing on you presence first thing in the morning makes a huge difference in my day. I don’t like to think it as an exercise, even though one hour of walking is a pretty good way to wake up your body, but it’s more like working out my mind and soul. Sometimes I get really inspired in the forest and write an entire post on my cell and sometimes I just like to be present. Think about everything beautiful around me and make sure I’m in that moment right there. That’s definitely one of my favorite routines of all day, because that focus and presence usually keeps up till the evening!

14 Comments

  • Erica
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Tänä kesänä tämä ei ole minulle useinkaan töiden puolesta mahdollista, mutta muutoin harrastan samaa. Parasta vielä mökillä saaristossa <3

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Ah, saaristomaisemissa se ilmakin on varmasti ihan mieletön! Ja aamuvuorolaisille iltalenkki toimii varmaan sellaisena hyvänä kakkosena 😊

    Reply
  • Anna^
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Amen! Veden äärellä lenkkeily tai käppäily on just ihanaa jos on mahdollista♡ Itse tykkään lenkkeillä kävellen pielisjokea pitkin 😊

    Reply
  • Saranda
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Luonto on kyllä ihmeellinen! Itsekin jos kärsin esimerkiksi tyhjän paperin syndroomasta tai kirjoittaminen ei millään vaan suju, läksin ulos metsään ja usein käykin just silleen että istun kuin vahingossa jonkun kaatuneen puun päälle ja kirjoitan kokonaisia tekstejä samalta istumalta. 😊 Ihanaa päivää sulle!<3 http://www.lily.fi/blogit/tyhja-ajatus

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Oi, pielisjoki <3!

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Hei! Kiitos ihanasta kommentista!

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Niiin sama juttu täällä! Jotenkin se inspiraatio vaan lähtee hyrräämään siellä aivan eri tavalla 😊 Ihanaa päivää myös Sinulle!

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Hei anonyymi 😊 Mielenkiintoinen lähestymistapa, etkö koe yrittäjyyttä oikeana työnä? En tiedä taustoistasi ja on hienoa, että olet hoitoalalla, mutta onkohan sinulla kokemusta yrittäjyydestä? Aikataulu, päivärytmi ja toimiston paikka on toki vapaampaa, mutta yrittäjänä ollaan töissä pääsääntöisesti kellon ympäri. Lomia ei ole ja aamun ensimmäinen toimi on läppärin avaaminen/töiden aloittaminen. Kirjoittaminen, valokuvaaminen ja sisällön tuottaminen on työtäni, varsin luovaa sellaista ja teen toki tarvitsemani inspiraation eteen kaiken, minkä tietoisesti voin. Esimerkiksi liikun luonnossa. Olen lukenut vastaavia “mene oikeisiin töihin” – kommentteja muidenkin blogeista, enkä oikein ymmärrä tällaisten kommenttien taustoja. Itse olen ainakin aina arvostanut yrittäjiä, enkä todellakaan kokenut heitä lusmuilijoiksi tai haahuileviksi ihmisiksi – päinvastoin. Palaisin loppuun sinun valitsemallasi alalla, kyllä, koska minulla ei ole samanalaista paloa siihen, mutta onnekseni olen pystynyt perustamaan yrityksen, jonka avulla voin tehdä rakastamaani työtä vaikkapa sitten yötä päivää. Voit lukea Saran postauksen samasta aiheesta, olen samolla linjoilla hänen kanssaan 😊 http://www.lily.fi/blogit/tickle-your-fancy/mene-oikeisiin-toihin

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Tarkoituksena ei ollut nostaa itseäni yhtään ylemmäs kuin ketään muutakaan, tarkoituksenani oli vain ilmaista, että jokainen tehköön rakastamaansa ja oikeaa duunia haluamillaan työajoilla 😊 Eivät varmasti kaikki yrittäjät tee täyspäiväistä työtä, mutta bloggaajana esim. ulkomaanmatkat vietetään kuvaten ja illat mahdollisesti niitä muokaten. Lomia siis ainakaan itse en sen kummemmin ole osannut vielä pitää. Mutta joo, bloggaaminen ja some on tosiaan uusi ala, varmasti herättää hämmästystä ja kyseenalaistusta monelta taholta!

    Reply
  • Iina
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Mitä luomiväripaletteja sulla on tällä hetkellä käytössä tai mitä käytät eniten! Osaat meikata niin hyvin ja haluisin oppia kanssa tekemään silmämeikin noin tarkasti. Postaus sun suosikkimeikeistä ois kiva.

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Voi kiitos, olipa ihana kommentti

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    :)

    Reply
  • Johanna
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Mulla on kaikki Urban Decay:n Nakedit ja uusimpana myös saman merkin Vice paletti, joka on ihan lempparini tällä hetkellä! Olen ajatellut tehdä ehkä jotakin videota aiheesta, kun vaan saan uuden koneen ja muut tarvittavat välineet hankittua 😊

    Reply
  • Magdalena
    November 30, -0001 at 12:00 am

    Wow. Finish breezy birch forest. Nice photos of your morning walk. By the way, one of the many places that I would like to visit. Sunrise and the morning is the most beautiful part of whole day,,, all is fresh and morning silence is disturbed only by birds.

    Reply

Leave a Reply